Vand er vores ven. Og hvis du vil tabe dig, er her endnu en god grund til at indtage den klare væske.
Drikker du 2 glad vand før et måltid, spiser du 75 færre kalorier. Foruden at spise mindre, forbrænder du også mere, faktisk ca. 30 kcal mere.
Hvis vi laver et hurtigt regnestykke er der altså MANGE kcal. at hente på en uge ved at implementere de to glas før hvert måltid. Spiser du 5 måltider hver dag, store som små, spiser du 2.600 færre kalorier om ugen. Samtidig forbrænder du 800 kalorier om ugen.
Ikke dårligt vel?
No comments:
Post a Comment