Der er MANGE grunde til vi danner gas i tarmene og sidder tilbage med en stor rund oppustet ballonmave. Det vil vi særligt gerne undgå nu bikinisæsonen er over os. Senere på ugen vil jeg give gode eksempler på mad- og drikkevarer, der kan hjælpe maven til at blive flad igen, men indtil vil jeg kort belyse den mest almindelige grund til maven spiler sig ud.
Det er nemlig ikke kun for meget sukker og for lidt motion, der efterlader dig med din oppustede mave. Hovedårsagen kan måske findes i måden du spiser på. Og så er det jo ret simpelt at gøre noget ved problemet.
Når vi spiser, og særligt når vi spiser hurtigt, sluger vi luft. Og sluger vi for meget bliver maven udspilet og vi får ondt i maven. Det samme gælder hvis du synker maden med for meget væske.
Spis derfor maden langsommere, undgå for meget væske samtidig og sørg for at trygge den grundigt. Det er simpelt og det virker.
No comments:
Post a Comment